菜一笔记,笔者家断断续续就吃它

2019-07-19 00:41 来源:未知

不管多忙,早餐也要好好吃,一天的营养从早餐开始。今天分享这早餐只需5分钟,方便快捷营养高,我家隔三差五就吃它。来不及吃,还能打包带走,非常的方便。图片 1

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这早餐我把它叫鸡蛋三明治,比普通的吐司要好吃,加了鸡蛋、小番茄、生菜,不仅口感好,营养也丰富易吸收,吃饱早餐元气满满一天开始工作、学习。鸡蛋还可以换火腿、鸡胸肉等,都是非常方便的。图片 4

好快,一晃都周四了,回头想一想,这一周貌似都没太用心工作;哎,快年底了,确实应该把手头上的工作给整理整顿一下了,免得不能安心过年了,嘻嘻。。。

说起韩国,大家的第一印象,估计大多都是美体整形吧;但在精灵的眼中,首先想到的就是吃的,辣白菜排第一位,这可能是吃货的本能吧,嘻嘻~~~

有人问我说,三明治很麻烦做,其实非常简单。前一天晚上烤好吐司(自己在家烤的面包更加好吃哦),也可以去面包店购买切片吐司。第二天早上只需清洗干净青菜,煎鸡蛋,这样只需5分钟就能快速做出完美的早餐。接来下,分享具体做法,以下用量为2人份。

谈完工作,咱们还是接着聊吃的,毕竟,吃才是我们的头等大事,对不对?冬天,什么食物当道,要精灵说的话,肯定是萝卜白菜。俗话说:鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安嘛;秋冬季节,吃它们才是必修课。它们可是比大鱼大肉更深得人心,是家家户户天天离不开的食物;它俩可是百搭菜,可荤亦可素,是天天吃不腻的家常菜。

众所周期,辣白菜是朝鲜半岛的风俗发酵美食,是韩国人,朝鲜族餐桌上,一日三餐不可缺少的一碟菜,辣白菜的主要原材料就是白菜,它含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠,促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能,对预防肠癌有良好作用;它的特点是辣,脆、酸、甜,色白带红,有朝鲜辣酱的独特味道,也有白菜本身的清脆,吃起来很爽口,通常和米饭一起搭配食用。

食材:吐司4片、鸡蛋2个、生菜、小番茄、沙拉酱酱、油。吐司是二层的,做三层增加鸡蛋、吐司片即可。

每年新鲜萝卜上市的时候,精灵家是不停的买,不停的吃,各式花样换着玩,这其中,最馋的算是萝卜丸子了;小时候在家,也只有过年的时候,妈妈才会开油锅,炸一些油炸食物,如萝卜丸子,红薯丸子,豆腐丸子等等,大家一起抢着香,特香特美味的感觉;现在,长大了,年味也是越来越淡了,但好这一口的念头,是依旧没有改变的;这不,趁着有一些空闲,赶紧的买材料,炸了一锅萝卜丸子,应了孩子的要求,加了一些肉末,做成了荤的萝卜肉丸子,炸的时候,他就守在灶台旁边,趁热吃了好几个呢。

精灵也特别的喜欢吃辣白菜,家里冰箱中,一年四季常备着它;这不,前几日,一下子又买了5斤回来,没空不想炒太多菜的时候,直接取一盘子,也是一道极下饭的菜;也可以用来烙饼,也可以用来炒饭,反正吃法特别多;今天,先来介绍一道炒菜,备好材料只需要5分钟出锅,回回炒光,回回都要多备点米饭,不然不够吃,它就是辣白菜炒肉,我家6岁多一点的孩子,也是特别钟情这道菜,隔几日不吃就会跟我吵闹呢。

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对于上班一族厨娘来说,利用周末的空档,来炸一些放冰箱,工作日下班准备晚餐,不论是用来炖菜,还是打火锅,煮汤,都特别的省事,特别是像现在这样子的天气,暖暖的炖上一锅菜,吃完美滋滋的,全身也跟着温和起来了,有没有?做法真心不复杂,今天就把具体的做法分享给大家,看完步骤,你也会做了,有空试试吧~

自己动手做辣白菜也是可行的,只是备食材有一些烦琐,实在不行的话,跟精灵一样去超市找咯;总之,总有办法能尝到这美味的,喜欢的快跟精灵一起来尝鲜吧。

1.用面包刀切去吐司的四周的边,边角比较硬,不想浪费的,可以切完再吃也很美味。但是吐司去边角,口感好。老少都适合吃。

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原材料:沙窝萝卜450颗,猪肉260克

原材料:辣白菜200克,瘦肉300克

2.小番茄洗净,去蒂,对半切块,对半切块的小番茄,容易放平整,不会掉下来,吃的时候口感也好,小番茄营养丰富,含有丰富的维生素,很适合早餐吃,生菜洗净沥干水。

配料:生姜5克,蚝油20ML,五香粉1克,生抽酱油10ML,料酒10ML,原味鲜1克,精盐5克,玉米淀粉15克,食用油适量

配料:青红椒2个,大蒜10克,五香粉1克,生抽10ML,淀粉2克,精盐2克,食用油30ML

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制作步骤

制作步骤:

3.平底锅,热锅,倒油,打入鸡蛋煎成太阳蛋,二个鸡蛋可以一锅煎碗。鸡蛋很容易熟,表面凝固即可。

1:主要原材料准备。

1:瘦肉和青红椒准备。

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