鱼油不是鱼肝油,DIY浪漫法国料理

2019-09-07 06:32 来源:未知

秋天进补 小编教你选美味鱼膳 DIY浪漫法国料理 浓味炖鱼 原料: 鲈鱼2300克,鲜虾340克,贻贝340克,橄榄油180毫升,洋葱2个,西红柿3个,韭葱2棵,蒜4瓣,新鲜茴香叶1株,新鲜百里香1株,香桂叶1片,橙皮丝5克,干藏 黄鳝:入肝脾肾三经,有补虚

吃鱼不得法 严重可致肝硬化 BB吃鱼要主意 鱼松过多易危险 生鱼能不能让宝宝吃? 鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼,就有可能患寄生虫病,出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症,严重的会引起腹水。 因为在鲜鱼中,特别是 很多

活蹦乱跳的鲜鱼保鲜有技巧 警惕!鱼油不是鱼肝油 刘大爷老伴自从做了手术后一直食欲欠佳,最近总是夜间看不清楚东西,自认为眼晴老花了或得了白内障,可去医院一检查才知得了夜盲症。大夫说这是由于缺乏维生素A造成的,并嘱咐她多吃些含胡萝 夏季天气炎

图片 1

图片 2

图片 3

原料:

选购鱼类的时候需要注意哪些方面

鱼肝油是从鱼的肝脏提取的,为带鱼腥味的油状液体,含有维生素A和维生素D。其中维生素A对于人体免疫系统相当重要,如果缺乏,就会发生夜盲症和眼球干燥症。不过维生素A除了可从鱼肝油中摄取外,在一般食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶及乳制品、胡萝卜中都有。维生素D则是人体骨骼中不可缺少的营养素,一旦缺乏就会引起软骨症。一般而言,无活性的维生素D储存在皮下,在阳光和紫外线的作用下可转变成有活性的维生素D,以满足人体所需。但是,皮肤这种能力会随着年龄的递增而逐年减弱。所以,老年人还应注意维生素D的补充。

鲈鱼2300克,鲜虾340克,贻贝340克,橄榄油180毫升,洋葱2个,西红柿3个,韭葱2棵,蒜4瓣,新鲜茴香叶1株,新鲜百里香1株,香桂叶1片,橙皮丝5克,干藏红花数条,盐适量,胡椒粉适量。

选购鱼类时应注意:肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺,就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了,也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时,可让宝宝吃鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。

图片 4

制作方法:

还有,鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式,避免油炸,以保留最多的营养。

吃鱼要吃个鲜,买来的活鱼想多放几天,现杀现烧,活鱼保鲜还可采用以下三种方法:

1、先将鲈鱼清洗干净,鲜虾去壳、去肠泥,洋葱切丝,韭菜切碎,西红柿去皮去籽切碎,青口清洗干净即可。

做份清蒸鱼给宝宝吃:

第一种方法:可往活鱼的嘴里或鳃上滴几滴白酒,然后将鱼盆放置在阴凉黑暗的地方,并用透气性材料盖在鱼盆上,以保持适宜的温度和光线,减少外界环境条件对鱼的刺激。这样,即使在夏天,鱼也能活上好几天。

2、取一个深的大炒锅置中火上预热。倒入橄榄油,把洋葱,韭葱,西红柿,大蒜放入一起炒几分钟,炒至蔬菜变软。

原料:鳊鱼1条或带鱼500克;食盐1匙,糖1匙,酒1匙,姜、葱少许,熟油1大匙。

第二种方法:取两小片手纸或红纸,用水浸湿,贴在活鱼的眼睛上,可使活鱼在三、五个小时内不死。这是因为鱼眼睛的视神经后面有一条死亡腺,离开水就会断裂,一断鱼就会死亡,贴上湿纸片后,可保持鱼眼部的水分,防止死亡腺断裂,从而起到保活保鲜的作用。

TAG标签: 钱柜官方
版权声明:本文由钱柜官方发布于钱柜游戏手机网页版登录,转载请注明出处:鱼油不是鱼肝油,DIY浪漫法国料理